24.11.2015 19:47
Fredagen 20/11 fick jag möjligheten att föreläsa hos Riktad Yrkesstimulans i Karlstad. Tillsammans pratade vi om tankar och hur man kan hantera dem - när de mest genererar huvudbry och ingen lösning på våra problem (framför allt ältande, grubblerier och oro). Dessutom pratade vi om känslor - vad de har för funktion och hur man kan leva med dem. En mycket lyckad dag!
Föreläsningen tog avstamp i två eminenta böcker skrivna av Olle Wadström (Sluta älta och grubbla - lättare gjort med kognitiv beteendeterapi) samt Anna Kåver (Himmel, Helvete och allt däremellan : om känslor)
